tag:blogger.com,1999:blog-49603317792792962852024-02-20T02:14:44.830+01:00Martine fait un régime # 2.0et apprend à manger "bio" (pour peu que cela veuille dire quelque chose...)Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.comBlogger103125tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-76669451093507160122014-04-28T10:18:00.000+02:002014-04-28T10:23:34.919+02:00Semaines # 3, 4 & 5<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Trois semaines bien occupées après... ça ne paraît pas la campagne comme ça. C'est silencieux, calme et reposant mais finalement il y a toujours quelque chose à faire dans la maison ou dans le jardin. Et surtout, je ne tiens pas en place :)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Du coup, je me suis plus focalisée sur le gîte, la préparation d'un dossier détaillant mon autre projet professionnel (le vrai, diraient certains) et le potager que sur le contenu de mon assiette. Et si j'ai réussi à me maintenir les deux premières semaines, la semaine suivante à bénéficier de l'excuse "<i>C'est Pâques, faut bien manger un peu de chocolat</i>" et "<i>Boubou n'est pas là, profitons-en pour aller au restaurant</i>"... </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Conclusion : <span style="color: red;"><u><b>+ 1 kg</b></u></span>. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pas bien mais ça aurait pu être pire...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Du coup, on s'y remet franco les prochains jours pour anticiper la fin de semaine et la semaine prochaine, où la maison sera pleine. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pour les semaines passées, j'ai quand même quelques recettes sympathiques (très peu en fait) qui vont devenir des habituées de ma cuisine à partager. Les voici : </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/04/crumble-pommes-poires-sans-gluten.html">Crumble pommes-poires sans gluten : CLIC</a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/04/ingredients.html">Tarte chèvre-poireaux : CLIC</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Salade composée de : </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- riz complet cuit </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- petit pois cuits refroidis </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- cubes de fromage de brebis</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- tomates confites en lamelles</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- graines de courges torréfiées (faire chauffer les graines de courge dans un poêle pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles colorent - à surveiller car les graines de courges ont tendance à exploser, un peu comme le maïs qui devient pop corn) </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- l'huile des tomates confites servant de vinaigrette</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLMv31sIxf2vQs5b0sdv0cCOFEEauihlw7PhcxwLcQFJFYQZcbBewmC0corWoKEnnmVj6W7WyBJUhwT0uaeef40k9piOKMX5KjPWOp6Az-hdWHfoIsSE_WmDh8uJ2AAeY8xdQlgnvBDQ/s1600/010+-+P1060800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLMv31sIxf2vQs5b0sdv0cCOFEEauihlw7PhcxwLcQFJFYQZcbBewmC0corWoKEnnmVj6W7WyBJUhwT0uaeef40k9piOKMX5KjPWOp6Az-hdWHfoIsSE_WmDh8uJ2AAeY8xdQlgnvBDQ/s1600/010+-+P1060800.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Sandwich sur le pouce : pain, jambon sec, salade, graines de courge</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikZpFrcJcx84qrTsO1MMBiIXR7dTRl5S94p89eFBAvj6L61qyDq2ihqdEARkVo8PDLPfMKNguNRLoC4tThzpCNNLfvnjiFWr5KlBGj5hq9o3KRpJLTq9gFm7v7fGCOYXQXcageGdjNdw/s1600/005+-+P1060770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikZpFrcJcx84qrTsO1MMBiIXR7dTRl5S94p89eFBAvj6L61qyDq2ihqdEARkVo8PDLPfMKNguNRLoC4tThzpCNNLfvnjiFWr5KlBGj5hq9o3KRpJLTq9gFm7v7fGCOYXQXcageGdjNdw/s1600/005+-+P1060770.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A la semaine prochaine avec - j'espère - d'autres recettes et menus... </span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-89503320022346048942014-04-28T10:11:00.000+02:002014-04-28T10:11:34.274+02:00Tarte chèvre-poireaux<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHYdXbheQ0Rtqv0qrWTE3ELKwgrUNBCfg4U3kl_D-09vlsgDGJt2iU3t2l3VFFXDOnjwvX-b2LIhd54Ep6Wn4SD7aSlkuKOwj_iXqIu5Zn4u_07OJHGacY0__D246WixJ5Iq1V3BNETA/s1600/006+-+P1060795.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHYdXbheQ0Rtqv0qrWTE3ELKwgrUNBCfg4U3kl_D-09vlsgDGJt2iU3t2l3VFFXDOnjwvX-b2LIhd54Ep6Wn4SD7aSlkuKOwj_iXqIu5Zn4u_07OJHGacY0__D246WixJ5Iq1V3BNETA/s1600/006+-+P1060795.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Ingrédients </b></u>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Pour la pâte : 250g de farine de blé complète T80 / 1 verre d'eau (style petit verre à moutarde) / 4 cs d'huile d'olive / 1 pincée de sel</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Pour la garniture : 4 poireaux de belle taille / 200 g de fromage de chèvre / 175 ml de lait de soja / 1 cs de moutarde / 1 cc de curry</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation </b></u>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Lavez, coupez en rondelles et cuire à l'étouffée sans matière grasse les poireaux pendant une bonne demie-heure.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Préchauffez le four à 180°C. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Pendant ce temps-là, préparez la pâte en mélangeant les ingrédients petit à petit et dans l'ordre énoncé.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Formez une boule, étalez-la au rouleau à pâtisserie et foncez-en un moule à tarte.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Écrasez le fromage de chèvre et ajoutez le lait petit à petit, la moutarde et le curry. Ajoutez une pincée de sel.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Disposez les poireaux cuits sur le fond de tarte. Versez le mélange lait-fromage par dessus.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Enfournez et cuisez 45 minutes (environ).</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-2816800097442707532014-04-28T10:02:00.000+02:002014-04-28T11:01:22.394+02:00Crumble pommes-poires sans gluten<div class="ingredient" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE6FOg4BQw6mkVIxy53G32GGX121K0WG7L5NK1HGYWmDp4MZCm2tOI08SVbuI2MoGsB7LC67DXFxMQla1olEk6f1IVjPD0uEVSsYaUutsud7Vw2pmyzGtElPqHSQ6yVxPIan3fIpoI_A/s1600/011+-+P1060802.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE6FOg4BQw6mkVIxy53G32GGX121K0WG7L5NK1HGYWmDp4MZCm2tOI08SVbuI2MoGsB7LC67DXFxMQla1olEk6f1IVjPD0uEVSsYaUutsud7Vw2pmyzGtElPqHSQ6yVxPIan3fIpoI_A/s1600/011+-+P1060802.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<h3 class="listetitre">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Ingrédients</u> : <span style="font-weight: normal;">4
pommes / 3 poires / un peu d'extrait de vanille liquide / 200 g de
sucre complet / 150 g de purée de noisettes (en magasin bio) / 150 g de
farine de riz complet (en magasin bio)</span> </span></span></h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation </b></u>: </span></span><br />
<div class="ingredient">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Allumez le four et préchauffez le ) 180 °C. </span></span></div>
<div class="ingredient">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Épluchez les fruits et coupez-les en morceaux après avoir ôter les cœurs.</span></span></div>
<div class="ingredient">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Disposez les dans un plat allant au four. </span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8rTBFSfGURQTHc1rpXIytm_AwliPcMYOn4KUvnSGyY6krkG1pLepEVyVf4Hrl7OPhtP-KKQ3kpN246DEDR-hi9zeGhKpP4HuUOH6jL9XVjFwSr7Nvxdf21xs0A2GFbmDTo67W0syfcQ/s1600/007+-+P1060796.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8rTBFSfGURQTHc1rpXIytm_AwliPcMYOn4KUvnSGyY6krkG1pLepEVyVf4Hrl7OPhtP-KKQ3kpN246DEDR-hi9zeGhKpP4HuUOH6jL9XVjFwSr7Nvxdf21xs0A2GFbmDTo67W0syfcQ/s1600/007+-+P1060796.jpg" height="240" width="320" /></a> </span></span></div>
</div>
<div class="ingredient">
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Sucrez avec l'extrait de vanille liquide et mélangez.</span></span></div>
<div class="ingredient">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Dans un saladier, mélangez le sucre complet, la farine et la purée de noisettes jusqu'à obtenir un mélanger sableux.</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigLVxUcc-MBMIf3e8jt-Ed6GNmZQ30FIOM-u9xIBLRwSRGdXoqY3mCyPcw2wg2froukqU97sKBkzUI-asZp4OlUm0OkbMAjaZUsr0HbArwlHboVafcTluP2Mns0wZlbNhK_wIEcOq9mQ/s1600/008+-+P1060797.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigLVxUcc-MBMIf3e8jt-Ed6GNmZQ30FIOM-u9xIBLRwSRGdXoqY3mCyPcw2wg2froukqU97sKBkzUI-asZp4OlUm0OkbMAjaZUsr0HbArwlHboVafcTluP2Mns0wZlbNhK_wIEcOq9mQ/s1600/008+-+P1060797.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="ingredient" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Disposez la pâte à crumble sur les fruits et enfournez une petite demie-heure.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaI0ObqMdRlfETcuQpsfotUxVm95y_5pLCsyLG6TpIpU1tGZD4kd7PmKEGzAaSNOZOz8RvHKewG3qKKCcCiOL2NAi4h_BG9Uazahrvo73LtSLaXyvzV6Ao2FWg3_iM-71TdHXZbfhxEA/s1600/009+-+P1060799.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaI0ObqMdRlfETcuQpsfotUxVm95y_5pLCsyLG6TpIpU1tGZD4kd7PmKEGzAaSNOZOz8RvHKewG3qKKCcCiOL2NAi4h_BG9Uazahrvo73LtSLaXyvzV6Ao2FWg3_iM-71TdHXZbfhxEA/s1600/009+-+P1060799.jpg" height="240" width="320" /></a> </span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="ingredient" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="ingredient" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. C'est aussi bon tiède que froid sortant du frigo le lendemain.</span></span></div>
<div class="ingredient" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="ingredient" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-85594285078601716202014-04-07T21:48:00.000+02:002014-04-07T21:52:07.292+02:00Semaine # 2<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bien moins disciplinée que durant la première semaine, j'en paie le prix d'une petite perte de poids (mais perte de poids quand même... <u>moins 1,5 kg</u>). Faut dire que j'ai manqué d'organisation : pas de menu, accommodation des restes et pas toujours le temps ou l'envie de réfléchir.. </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Mais un bon bilan pour 2 semaines tout de même que j'espère bien doubler sur les deux prochaines semaines pour faire un bon premier mois et pouvoir retourner courir d'ici à une semaine.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Voilà pour le but premier.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Quand aux plats découverts, je dois bien avouer que je m'amuse bien en cuisine, que ce n'est pas mauvais mais que ça reste un peu sec. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">***</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pour les <span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">petits déj'</span></b></span>, j'ai globalement mangé toujours la même chose :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Café, jus d'orange, 2 tranches de pain complet et purée de noisettes.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Sauf dimanche matin où j'ai tenté un <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/04/gateau-de-semoule-aux-saveurs-exotiques.html">gâteau de semoule aux saveurs exotiques</a> + un café et un jus d'orange. C'était bon, frais et ça tient au corps jusqu'à midi. Et vu la quantité que j'en ai fait, j'en aurais pour toute la semaine :)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pour les repas du <span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">midi</span></b></span>, je peux citer...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Lundi </u>: sais plus</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Mardi </u>: sauté de porc aux légumes + un yaourt nature</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Mercredi </u>: resto... j'ai bien mangé... :)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Jeudi</u> : 1 tranche de rosbeef + haricots blancs, un reste de gâteau de pommes de terre de lundi soir + yaourt soja maison + 1 cc de sucre de canne roux</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Vendredi </u>: un steak de soja à j'sais plus quoi (parmesan, tomate, fêta, j'crois ?), 2 cs de pâtes complètes, mélange de légumes surgelés</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Samedi </u>: <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/04/papillotes-de-blanc-de-poulet.html">papillotes de blanc de poulet</a> + 2 cs de pâtes complètes + mélange de légumes (surgelés) + <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/04/crepes-la-farine-de-chataigne.html">petites crêpes à la farine de châtaigne</a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Dimanche</u> : 2 tranches de pain suédois, 1 tranche de saumon fumé, fromage frais de brebis, aneth, concombre + 1 part de gâteau de semoule + 1 café</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pour les repas du <span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">soir</span></b></span>, je me souviens : </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Lundi </u>: 1 part de <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/04/gateau-de-pommes-de-terre.html">gâteau de pommes de terre</a> + 1 tranche de jambon sec + <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/04/yaourt-soja-maison.html"> yaourt soja maison</a> + 1 cc de sucre de canne roux</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Mardi </u>: sais plus</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Mercredi</u> :sais plus</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Jeudi</u> : sais plus</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Vendredi </u>: betteraves, carottes crues, pain + tapenade, tuiles parmesan, vin blanc</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Samedi </u>: pizza maison + vin rosé</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Dimanche</u> : <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/04/galette-de-flocons-davoine.html">galette de flocons d'avoine</a> + concombre + salade d'endives + quelques noix + yaourt soja maison + 1 cc de sucre de canne roux</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">La semaine a également été parsemée de (quelques) carrés de chocolat noir à 70 % ou noir avec éclats de caramel.On ne peut pas tout laisser tomber.</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-1224023131707181372014-04-07T21:42:00.006+02:002014-04-07T21:42:57.336+02:00Galette de flocons d'avoine<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxeoWGnOyMZHw7L83zupjUtDoIVahwRoO60UIXl_9foq0grUY2G08j5H-D9TTf8kLHwlc4naVLlPwltDHZh3BlGH-CF-7a-eOGdqWlD4WclLeDPe7aCP4-JYtQq73_TvM4FJ4kbSirIQ/s1600/P1060767.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxeoWGnOyMZHw7L83zupjUtDoIVahwRoO60UIXl_9foq0grUY2G08j5H-D9TTf8kLHwlc4naVLlPwltDHZh3BlGH-CF-7a-eOGdqWlD4WclLeDPe7aCP4-JYtQq73_TvM4FJ4kbSirIQ/s1600/P1060767.JPG" height="640" width="530" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Ingrédients </b></u>: 80 g de flocons d'avoine / 1 oignon / persil frais / 1 gousse d'ail écrasée / 1 œuf / curry / huile d'olive</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation </b></u>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Emincez l'oignon et le faire revenir dans une poêle huilée. Saupoudrez de curry.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Mélangez, dans un saladier, les flocons, le sel, le persil, l'ail, l'oignon et l’œuf battu avec 2 cs d'eau.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Laissez reposer puis cuire dans une poêle légèrement huilée.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. A accompagner d'une sauce au fromage blanc + curry et d'une salade ou de concombre.</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-91816718371915919502014-04-07T21:31:00.000+02:002014-04-07T21:32:07.083+02:00Crêpes à la farine de chataigne<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFozd60ye7nfq8LSPrdeDKXb_6OijmoBF8ziELjFjYkOutZ6qX0wFiu34YIJejezM8ghxJznCxk7E99dcZs34i6obQn8Pj7MM7T6421F4mXH65h1oNb66799LDuwn1G-0KLFZDrcT_LA/s1600/P1060762.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFozd60ye7nfq8LSPrdeDKXb_6OijmoBF8ziELjFjYkOutZ6qX0wFiu34YIJejezM8ghxJznCxk7E99dcZs34i6obQn8Pj7MM7T6421F4mXH65h1oNb66799LDuwn1G-0KLFZDrcT_LA/s1600/P1060762.JPG" height="398" width="640" /></a> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <u><b><br /></b></u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Ingrédients </b></u>: 150 g de farine semi-complète T110 / 75g de farine de châtaigne / 3 œufs / 15 cl de lait d'avoine / 2 cs d'huile de noix</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation </b></u>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Mélangez les farines. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Creusez un puits et cassez les œufs dedans. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Mélangez avec un fouet et ajoutez peu à peu le lait d'avoine. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Ajoutez l'huile, m"langez et laissez reposer une trentaine de minutes.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Au moment de cuire les crêpes, ajoutez un peu de lait pour allonger la pâte.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-7230652333778098082014-04-07T20:31:00.002+02:002014-04-28T10:22:18.037+02:00Papillotes de blanc de poulet<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOfDRCnNkkyc9NEFCK6lZWYtLl9d9zbKRXS8aMBvf-tcJlsdUVAXXItS4421GDWBbi_YL8Kzd7cbaoQcVmwaSDfcNlGjWDl52rVne2g031v-BO82llUR2gJVSC5dliJ9QPP5gZOB2KSg/s1600/001+-+P1060760.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOfDRCnNkkyc9NEFCK6lZWYtLl9d9zbKRXS8aMBvf-tcJlsdUVAXXItS4421GDWBbi_YL8Kzd7cbaoQcVmwaSDfcNlGjWDl52rVne2g031v-BO82llUR2gJVSC5dliJ9QPP5gZOB2KSg/s1600/001+-+P1060760.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Ingrédients pour 4 personnes</b></u><b> </b>: 4 blanc de poulet / moutarde / mélange d'épices Retour des Indes Roellinger / huile d'olive / sel / estragon</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation</b></u><b> </b>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Préchauffez le four à 180°C.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Étalez de la moutarde sur les deux faces des blancs de poulet. Disposez-les dans un plat allant au four.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Saupoudrez les épices et salez. Versez un filet d'huile d'olive.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Parsemez d'estragon.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Fermez en papillotes.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Enfournez pour une vingtaine de minutes.</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-45275000235633390222014-04-07T20:20:00.003+02:002014-04-07T20:21:12.877+02:00Yaourt de soja maison<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Ingrédients </b></u>: 1 litre de lait de soja / 1 yaourt de soja</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation </b></u>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Mélangez intimement lait et yaourt dans un saladier.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Remplir des pots de yaourt.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Mettre dans la yaourtière pendant au moins 12 heures.</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-29602165942126615142014-04-07T20:19:00.000+02:002014-04-07T20:19:30.359+02:00Gâteau de semoule aux saveurs exotiques<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Ingrédients </b></u>: 1 litre de lait de soja vanillé / 300g de semoule fine / 4 œufs / 1 cs d'huile / 8 petites bananes / 5 gouttes d'huile essentielle de citron / noix de coco et raisins secs</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation</b></u> : </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Préchauffez le four à 170 °C. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Faites chauffer le lait dans une casserole puis ajouter la semoule et la cuire jusqu'à la consistance souhaitée.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Mixez les œufs, l'huile, les bananes et l'huile essentielle de citron.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Ajoutez ensuite la semoule cuite, la noix de coco et les raisins.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Versez le tout dans un plat allant au four.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Faites cuire une 30/40 minutes.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Laissez refroidir complètement et mettre au frigo. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Dégustez froid à la sortie du frigo.</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-56516738827147060122014-04-07T20:10:00.002+02:002014-04-07T20:11:12.734+02:00Gâteau de pommes de terre <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Ingrédients </b></u>: 4 pommes de terre / 3 oeufs / 2 gousses d'ail / épices indiennes au choix / persil / sel</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation </b></u>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Mélangez ensemble les œufs, l'ail écrasé, le persil haché, les épices et le sel.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Épluchez les pommes de terre et râpez-les (au robot, le cas échéant).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Ajoutez au premier mélange et salé à nouveau si besoin.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Versez un peu d'huile d'olive dans une poêle et versez la préparation. Laissez cuire ) feu doux pendant une bonne vingtaine de minutes d'un côté.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Placez ensuite une assiette au dessus de la poêle, et retournez prestement l'omelette sur l'assiette.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Remettez l'omelette à cuire sur l'autre face dans la poêle et laissez cuire jusqu'à ce que ça soit bien doré.</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-73592866349678197712014-03-30T22:51:00.002+02:002014-03-30T22:52:36.343+02:00Premier bilan<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Comme habituellement, lorsque je me lance, tout y est : motivation, perte de poids, appétence pour la méthode... De quoi, poursuivre et rejouer en 2ème semaine.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Du coup, donc, pour un premier bilan, j'affiche <b><u>moins 3,5 kg</u></b> et des envies de cuisiner des choses nouvelles ou ayant des noms venus d'ailleurs. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Encore quelques kilos et j'essaierai de me remettre à courir. Pour l'instant, je me contenterai de marcher.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Le truc sympatoche, c'est qu'avec une semaine de menus et de courses, je vais pouvoir cuisiner pour deux semaines :) Un aperçu (complet) des menus et recettes de la semaine #1 ici : <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/03/kestamange-semaine-1.html">CLIC</a>.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Et pour la suite donc, je poursuis sur ma lancée.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Je compte également ressortir le Régime Contre Attaque (remember : <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2009/09/etape-0-le-regime-contre-attaque-pour.html">CLIC</a>) pour le jumeler avec la méthode qui m'offre menu et liste de course parce qu'au-delà de ça, le coaching est assez limité...</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-2871649980191794702014-03-30T22:23:00.000+02:002014-03-30T22:28:34.073+02:00Kestamangé ? - Semaine #1<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Je suis fan des carnets. J'en ai toujours plusieurs <strike>dizaines</strike> qui traînent à droite à gauche, au cas où il me viendrait une idée géniale, et un par sujet... Du coup, un de plus pour noter les repas, ça me gavait d'avance (c'est déjà ça). Donc je me lance dans le journal de bord électronique :)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Je ne noterai pas religieusement chacun de mes repas (je me connais, je vais en oublier) mais j'essaierai + les commentaires : j'aime/j'aime pas - c'est bien/c'est pas bien - c'est bon/c'est dégueu - pourquoi</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>LUNDI </b>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Petit déjeuner</u> : </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- café (à remplacer en principe par thé vert, chicorée ou infusion.. oui mais là, non. Je ne suis pas encore prête...)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- jus d'orange : un verre (à remplacer par un fruit frais, de saison bien sûr)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 tranches de pain complet</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- purée de noisette (en magasin bio / impossible à faire soi-même sans flinguer un mixeur à chaque fournée paraît-il...) </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Midi </u>: </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">-1 tranche de jambon cru</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- salade verte + 1 cc de sauce salade nature toute prête</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- tofu ail et fines herbes (en magasin bio)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- yaourt nature maison (au lait de vache - pensez à passer au lait de soja... un jour)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 carrés de chocolat au caramel au beurre salé (bio alors je suis excusée :o)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 6 noisettes </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- un thé vert</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Goûter </u>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 thé</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 carrés de chocolat</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Soir </u>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2cs de pâtes blanches cuites que mon fils n'a pas voulu manger à son dîner (note pour plus tard : penser à passer aux pâtes complètes... mais j'ai déjà testé et c'est beaucoup plus sec)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- la deuxième portion de tofu que mon fils n'a pas voulu manger le midi</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- fromage de brebis, 2 tranches de pain complet</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/03/creme-caramel-maison.html">crème caramel maison</a></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 carrés de chocolat</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 verre de vin blanc</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Je sais, ça fait beaucoup mais à ma décharge, il était tard et je crevais la dalle...</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>MARDI </b>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Petit déjeuner</u> : </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- café</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- jus d'orange : un verre</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 tranches de pain de maïs</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- purée de noisette</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Midi </u>: </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 cs de purée (en flocons même pas bio, la honte...)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- maquereau au vin blanc et aromates</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- salade verte + 1 cc de sauce toute prête</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 thé vert + 1 carré de chocolat aux noisettes (autorisé par mon menu, Na !) </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Goûter </u>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 thé</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 rice choc (galette de riz au chocolat)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Soir </u>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">je ne sais plus ce que j'ai cuisiné mais je sais que j'ai mangé un peu trop de fromage et de pain...</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>MERCREDI </b>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Petit déjeuner</u> : </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- café</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- jus d'orange : un verre</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 tranches de pain de maïs</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- purée de noisette</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Midi </u>: </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 cs de purée de hachis parmentier (il était tard et j'avais la flemme de cuisiner... j'ai décongelé un plat de hachis fait maison quand même)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 banane</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 thé </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Goûter </u>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 thé</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- rice choc (c'est trop bon, ces trucs)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Soir </u>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/03/eminces-de-poulet-carottes-oignons.html">émincés de poulet , carottes, oignons, courgettes</a> (du jardin, les courgettes, congelées avant l'hiver)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 thé</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>JEUDI </b>: </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Petit déjeuner</u> : </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- café</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- jus d'orange : un verre</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 tranches de pain de maïs</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- purée de noisette</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Midi </u>: </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 cs de riz blanc</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- maquereau au vin blanc et aromates</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">-30 g de baguette (ça fait beaucoup de féculent avec le riz...)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 morceaux de fromage</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 verre de jus de pomme local 100 % fruit </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Goûter </u>: 4 abricots secs </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Soir </u>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- soupe en sachet (feignasse du soir, bonsoir...)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/03/croutons-maison.html">croûtons maison</a></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- une part de <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/03/tarte-pomme-abricot-amande.html">tarte pomme-abricot-amande</a></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>VENDREDI </b>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Petit déjeuner</u> : </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- café</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- jus d'orange : un verre</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 cs de <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/03/sarrasin-la-poire.html">sarrasin à la poire</a> (pas terrible froid, c'était meilleur chaud)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Midi </u>: </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 cs de hachis parmentier (fallait finir les restes et l'enfant n'en voulait plus...)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 verre de jus de pomme local 100 % fruit </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 café, 2 carrés de chocolat</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">(J'avais trop mangé.)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Goûter</u> : une tranche de pain + 1 cc de purée de noisette - 2 carrés de chocolat noir</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Soir </u>: le vendredi soir était avant notre changement de région et reste le moment de la semaine que nous affectionnons, où qu'on peut se poser et discuter de la semaine. Du coup, y'a méga défi : parce que dans ce cas, j'avais pour habitude de faire dans l'apéro dinatoire. Soit moi-même (genre j'ouvre des sachets de trucs salés à souhait...), soit en rapportant des trucs du Lafayette Gourmet (il va me manquer celui-là...). Que du lourd, quoi :)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">De fait, j'me dis qu'il me faut remplacer tout ça par des bouchées faciles à grignoter et pas trop du genre à aller se coller aux hanches. Du coup, pour vendredi soir, c'était : </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- Saumon fumé roulé au chèvre frais et aneth : une tranche de saumon fumé sur laquelle on étale un mélange de chèvre frais+aneth</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- quelques tranchouilles de pain (2 mm d'épaisseur, grillées) + tapenade</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- des bouts de terrine de brocolis (ratée de chez ratée, elle n'a jamais voulu cuire)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- une tranche de tarte pomme-abricot-amande de la veille</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Plus calorique qu'un repas de base mais moins qu'un apéro normal !</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>SAMEDI :</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Petit déjeuner</u> : </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- café</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- jus d'orange : un verre</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 3 cracottes</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- purée de noisette</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Midi </u>: </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2014/03/filet-de-truite-triple-c.html">Filet de truite Triple C</a> (coriandre-coco-citronelle)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- Ravioles maison au brocolis (tout s'est très bien passé jusqu'à la cuisson... de ce fait, je vous livrerai une recette de pâte maison une autre fois ;)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- Dernière part de tarte pomme-abricot-amande de jeudi</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Soir </u>: répétition à 18h45, concert à 20h, rentrer à 22h30... menu inavouable :)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>DIMANCHE :</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Petit déjeuner</u> : un petit déjeuner de dimanche</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- café</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 verre de jus d'orange</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- viennoiseries</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- pain, beurre</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Du coup, on s'est fait une balade de 6 km dans la foulée (consommation de 815 kcal, ce que m'avait coûté mon p'ti déj' => 820 kcal selon le compteur de <a href="http://www.calories.fr/">www.calories.fr</a>).</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u> Midi</u> : </span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifsnr1aNvqbyp4V5Qy5HArahLUtDtVAV-2BI3akc944yeK8s3t9uDHUKnvrbbo_DNDdTZqAMd2MkY6KM5ENLuJatyRhJcc2-4Hhb71F48csWpRG8WdAHAhybZewWbtx82gq-JP7tg_BQ/s1600/004+-+P1060709.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifsnr1aNvqbyp4V5Qy5HArahLUtDtVAV-2BI3akc944yeK8s3t9uDHUKnvrbbo_DNDdTZqAMd2MkY6KM5ENLuJatyRhJcc2-4Hhb71F48csWpRG8WdAHAhybZewWbtx82gq-JP7tg_BQ/s1600/004+-+P1060709.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 1 filet de poulet à la pâte de curry Tandoori : disposer les filets dans un plat allant au four, verser dessus 30 ml de lait de coco pour 4 filets, 2 cs de pâte de curry achetée dans le commerce, un peu d'estragon et au four pendant 35 minutes. Un régal !</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- 2 cs de riz blanc</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- Mousse au chocolat sans sucre : 5 blancs d’œufs battus en neige auxquels on ajoute doucement 100 g de chocolat noir fondu au micro-ondes avec 2 cs de jus d'orange.</span></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzoREZIAjvCN7TnTAnT_Jfdh-RxBfoVsiAoIg26aEXnAPNp0f_fB_2kOxCW3AHl6NzFQDXrXKb-COsZKO1IkYgU9F9y_L9zpRA1gJweiQ9itc1qdG-sepKkyoedRj7svvHM5tAah0zZw/s1600/005+-+P1060713.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzoREZIAjvCN7TnTAnT_Jfdh-RxBfoVsiAoIg26aEXnAPNp0f_fB_2kOxCW3AHl6NzFQDXrXKb-COsZKO1IkYgU9F9y_L9zpRA1gJweiQ9itc1qdG-sepKkyoedRj7svvHM5tAah0zZw/s1600/005+-+P1060713.jpg" height="240" width="320" /></a> </span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> - 1 café</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u>Soir</u> :</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- Radis noir râpé</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- Sauce du radis noir : un yaourt au lait de
chèvre + 2 cs de vinaigre de cidre + 2 cs de jus d'orange. Ajouter au
radis noir en conserver 30 minutes au frigo avant de servir.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Les restes de la semaine </span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzoREZIAjvCN7TnTAnT_Jfdh-RxBfoVsiAoIg26aEXnAPNp0f_fB_2kOxCW3AHl6NzFQDXrXKb-COsZKO1IkYgU9F9y_L9zpRA1gJweiQ9itc1qdG-sepKkyoedRj7svvHM5tAah0zZw/s1600/005+-+P1060713.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span></span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-68332130984626329082014-03-30T22:21:00.004+02:002014-03-30T22:30:31.196+02:00Crème caramel maison<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8wipnBCzhGOKNFO6XqWRtBkhuRvlmcTUJaxfBydMbcu-w9h1Ik0R8LMGmgMGpV8hFocZhd34u8iuMNQZwLj1z9Az7C4Wbc8-D5bDr5Ac9mLSN850F_f40yaOOerFkivx3qj4vvxCIbg/s1600/001+-+P1060671.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8wipnBCzhGOKNFO6XqWRtBkhuRvlmcTUJaxfBydMbcu-w9h1Ik0R8LMGmgMGpV8hFocZhd34u8iuMNQZwLj1z9Az7C4Wbc8-D5bDr5Ac9mLSN850F_f40yaOOerFkivx3qj4vvxCIbg/s1600/001+-+P1060671.jpg" height="400" width="400" /></a><b><u> </u></b></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><u>Ingrédients pour 6 pots de yaourt</u> </b>: 50 cl de lait / 4 œufs / 125g de sucre / 1 gousse de vanille / caramel tout prêt pour moi parce que je n'ai jamais réussi un caramel sans que ça merdoie quelque part. Alors j'ai décidé d'arrêter :) Mais rien ne vous empêche de le faire vous-même. Je n'ai cependant aucun conseil à donner sur le sujet... à part pour vous expliquer comment vous brûler à coup sûr.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><u>Préparation </u></b>:</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Préchauffer le four à 180 °C.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Mettre le lait dans une casserole. Fendre la gousse de vanille en deux et ajouter le au lait.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Porter le lait doucement à ébullition.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Pendant ce temps, répartir du caramel au fond de chaque pot.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Disposer les ramequins dans un plat creux ayant des bords assez hauts, allant au four.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Dans une jatte, casser les œufs et fouetter énergiquement avec le sucre.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Lorsque le lait bout, éteindre le feu sous la casserole avant qu'il ne se sauve.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">.Verser sur le mélange œufs -sucre et mélanger.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Répartir dans les ramequins en passant le mélange à la passoire ou au tamis pour enlever la mousse.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Verser de l'eau dans le fond du plat jusqu'à mi hauteur des ramequins.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Enfourner le plat.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Laisser cuire une demie-heure : le milieu de la préparation doit ne plus être liquide.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Laisser refroidir dans l'eau et ranger au frigo lorsque le tout a complètement refroidi.</span></span></div>
<div class="ingredients" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-82976761483591717102014-03-30T18:13:00.005+02:002014-03-30T22:17:58.240+02:00Filet de Truite Triple C<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2j5yS9y9JTu5y-3ju-xR-URLMByffyg4wTpLmcRdYZ2D-KL9aucpcX-IbPXynVNB7TbU-KkAk_xs8NlbORL65wv5i2vd0-iZsrG-K8HU64jgGdzdAHuZIJSGYd8t4RtRdMmObPTxiKg/s1600/003+-+P1060698.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2j5yS9y9JTu5y-3ju-xR-URLMByffyg4wTpLmcRdYZ2D-KL9aucpcX-IbPXynVNB7TbU-KkAk_xs8NlbORL65wv5i2vd0-iZsrG-K8HU64jgGdzdAHuZIJSGYd8t4RtRdMmObPTxiKg/s1600/003+-+P1060698.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Ingrédients </b>: 2 filets de truite / 25 cl de lait de coco / quelques brins de coriandre / citronnelle</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Préparation </b>:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Préchauffer le four à 220 °C.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Disposer le poisson dans un plat allant au four.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Verser le lait de coco par dessus.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Découper par dessus les brins de coriandre.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Ajouter la citronnelle.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Enfourner pour 25/30 minutes.</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-25555210128689397312014-03-30T18:12:00.002+02:002014-03-30T18:12:14.392+02:00Tarte pomme-abricot-amande<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Ingrédients </b></u>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i>Pour la pâte</i> : 150 g de farine semi-complète / 50 g de farine de kamut (en magasin bio) / 3 cs de faux beurre / 2 cs de poudre d'amande</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i>Pour la garniture</i> : 15 abricots secs / 300 ml de lait d'avoine / 4 pommes / poudre d'amande</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation </b></u>:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Mettre les abricots secs dans le lait d'avoine.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Préparer la pâte à tarte en mélangeant les ingrédients. Ajouter de l'eau autant qu'il faut pour former une boule homogène (un petit verre). Au robot, ça marche tout seul. Réserver.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Peler les pommes. Les couper en croissants fins.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Dans le bol du robot, mixer finement les abricots avec le lait d'avoine. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Abaisser la pâte. La mettre dans un moule à tare.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Verser le mélange abricots/lait d'avoine sur la pâte, puis disposer les croissants de pommes par-dessus.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Saupoudre de poudre d'amande.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Cuire une trentaine de minutes au four.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Le moins qu'on puisse dire, c'est qu'elle est sans sucre. Elle est un peu sèche tout de même. Il faudrait trouver quoi ajouter pour éviter cela. Mais sinon il y a une bonne base.</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-90456179656379742472014-03-30T17:54:00.001+02:002014-03-30T22:19:18.094+02:00Sarrasin à la poire<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZSeE7jsh4Pkzz5O7sm2ILqZvBNWS8qJ4UGrQ8s1QVi-xyHnREGSbShNVUjzg7HnQBJVPq33mz-LslafMbMyR-x8TfFFDbbdOrBIHU-mgUk9ZV10FjTzHpiubo1yDpUG1Xt_v66H_Rg/s1600/002+-+P1060684.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZSeE7jsh4Pkzz5O7sm2ILqZvBNWS8qJ4UGrQ8s1QVi-xyHnREGSbShNVUjzg7HnQBJVPq33mz-LslafMbMyR-x8TfFFDbbdOrBIHU-mgUk9ZV10FjTzHpiubo1yDpUG1Xt_v66H_Rg/s1600/002+-+P1060684.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><u>Ingrédients </u>: </b>1 verre de sarrasin en grains non grillés / 1 boîte de poires au sirop / 5 gouttes d'huile essentielle de citron / quelques graines de cardamome / 1 cs de raisins secs</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><b>Préparation</b> </u>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Dans une casserole versez tous les ingrédients.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Cuire le temps indiqué sur le paquet de sarrasin (une bonne demie-heure, à feu doux et en remuant de temps en temps).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Je l'ai goûté en le cuisinant et ça avait l'air bon. Le lendemain matin, je l'ai mangé froid : je n'ai pas apprécié. A tester chaud donc.</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-68462089050488826922014-03-30T17:48:00.003+02:002014-03-30T17:49:10.172+02:00Croûtons maison<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Ingrédients </b>pour environ deux baguettes de pain rassis : pain rassis donc / 25 cl huile d'olive / 2 gousses d'ail / romarin / origan </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Préparation </b>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Préchauffer le four à 210 °C. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Dans un bol mélanger mélanger l'huile, l'ail pressé et les herbes.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Laisser marine une heure.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Découper le pain en carrés ou en tranches d'épaisseur 2 mm.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Disposer les morceaux sur une plaque allant au four.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Verser l'huile sur le pain et mélanger.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Enfourner 10/15 minutes le temps que les croutons soient bien dorés.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A décliner avec toutes autres épices ou herbes selon les envies !</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-88838787830913577892014-03-30T17:46:00.000+02:002014-03-30T17:46:49.051+02:00Emincés de poulet, carottes, oignons, courgettes<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><u>Ingrédients pour 3 personnes</u></b> : 3 filets de dinde ou poulet / 4 carottes / 1 oignons / 4 courgettes / sauce soja / 1cc de gingembre moulu / huile d'olive</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><u>Préparation</u> </b>: </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Émincer les filets de viande, les carottes, les courgettes et les oignons.</span></span></div>
<div itemprop="recipeInstructions" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Faire chauffer l'huile dans la poêle à feu vif et y jeter les oignons.</span></span></div>
<div itemprop="recipeInstructions" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient bien caramélisés.</span></span></div>
<div itemprop="recipeInstructions" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Baisser le feu à moyen, ajouter la gingembre et la sauce soja et remuer.</span></span></div>
<div itemprop="recipeInstructions" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Ajouter ensuite les légumes et la viande et remuer à nouveau.</span></span></div>
<div itemprop="recipeInstructions" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Laisser cuire sous couvercle en remuant fréquemment pendant une bonne vingtaine de minutes.</span></span></div>
<div itemprop="recipeInstructions" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Puis enlever le couvercle et laisser cuire encre quelques minutes le temps que le liquide s'évapore un peu. </span></span></div>
<div itemprop="recipeInstructions" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Servir bien chaud.</span></span></div>
<div itemprop="recipeInstructions">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">C'était fort goûtu, les carottes fondantes : un bon plaisir.<b> </b></span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-48991854495540472932014-03-25T13:36:00.002+01:002014-03-30T23:15:05.088+02:00J'sais pas faire seule...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Depuis janvier que j'ai arrêté de fumer, j'ai aussi réappris le sens du mot "compenser" (comme si j'avais besoin de ça pour compenser... le chômage n'aide pas non plus, faut bien l'avouer). Alors, doucement mais sûrement j'ai repris les kilos que j'avais réussi à perdre en 2012... Si c'est pas nul, ça... :( </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Cela me donne bien l'impression que je n'y arriverais jamais. Je finis même par y croire et ça n'aide pas le moral. Et qui dit moral dans les chaussettes, dit "<i>ouh la belle tablette</i>" de chocolat ! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Certes je me suis mise à courir, mais il fallait au moins ça pour limiter la casse. Je stagne. Chouette... Mais j'ai mal au dos à cause du poids et courir dans cet "état" n'est peut être une très bonne solution. Du coup, j'arrive à me persuader que ces efforts ne servent à rien, donc ça me casse le moral et qui dit moral dans les chaussettes, dit "<i>ouh la belle tablette</i>" - le retour (The return of the chocolate pour la version anglaise) !</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Alors, il ne me reste plus qu'à arrêter de <strike>bouffer</strike> manger n'importe comment.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Sauf que j'bien ai essayé de m'en sortir seule, de composer mes menus avec les produits locaux de saison, en lisant des
livres et des sites sur le sujet du bio mais ... pfiou ! ... je suis larguée. Surtout que un des paramètres les plus importants dans tout ça, malgré le fait que je sois au chômage (ce qui ne veut pas dire que je ne travaille pas), c'est de trouver des plats savoureux ET rapides à réaliser. Je ne suis pas contre investir la cuisine pendant toute une journée de temps en temps mais tous les jours, non.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Tout cela mis bout à bout, j'ai finalement décidé de tester un site payant - dont je tairai le nom - qui fournit ce dont j'ai besoin : des menus et une liste de course, la possibilité de les adapter, des fiches d'informations complètes simples à appréhender et la possibilité de poser des questions. Le tout en ligne. Certes, c'est payant mais qu'est-ce qui ne l'est pas à l'heure actuelle... ?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Alors je me suis abonnée. 3 mois pour commencer. On verra bien ce que ça donne.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">#Martine, scène 1, prise 372...</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-46763317662007123222014-01-09T17:30:00.004+01:002014-01-09T17:30:48.963+01:00Recette - Fondant chocolat-banane<div style="text-align: justify;">
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<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibP_fTWtpiNXypCHNFrxz2QNWZVc5hRk7wtqlWK0YFkv-el3nOYUkZmobexd6dyQoNa7C5PNidKB9WSw1ra3BdxqGT0bxzfUX1TR7pK6w42OhC3W-0d2WVw30IOr2OGdad1zN4FKFOpw/s1600/ChocoBanane.jpg"><span style="color: blue; text-decoration: none;">
</span></a><span></span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4pxwf6ZzGxp7TzGv5AdCtRrRhDFLupW_DTOcYaqk7nHVOlfAir_me-RvPBU9No5dpLOpIw14PWbXrxO9_UDGMMqT9jB2eTQuPzCPmtwpZdsJER0EgQnI5eJg7M1P3PHN9i6DWcWTwjQ/s1600/GateauChoco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4pxwf6ZzGxp7TzGv5AdCtRrRhDFLupW_DTOcYaqk7nHVOlfAir_me-RvPBU9No5dpLOpIw14PWbXrxO9_UDGMMqT9jB2eTQuPzCPmtwpZdsJER0EgQnI5eJg7M1P3PHN9i6DWcWTwjQ/s1600/GateauChoco.jpg" height="400" width="300" /></a></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>En
bonne adoratrice du chocolat, je ne pouvais que commencer mon initiation de
l'alimentation végétale par un gâteau au chocolat... J'ai donc supprimé le
sucre blanc et la farine blanche et c'était tout aussi dément. Le goût du
chocolat prend le dessus et fondant, il l'était ! Un bémol quand même (ou pas en fait) : il est vite écœurant à mon goût.</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>La
prochaine fois, je pousserai la logique jusqu'au bout et remplacerait le beurre
par de la purée d'amande et les œufs par une banane écrasée.</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>Mais pour un premier essai, je le trouve
plutôt réussi. Je valide donc la démarche et poursuis sur ma lancée.</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span><br /></span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>***</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span> </span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><span>Ingrédients </span></b><span><b>:</b> 200 g de
chocolat noir / 110 g de beurre / 3 œufs / 110 g de sucre de cannes complet /
35 g de farine complète aux 5 céréales / 35 g de farine semi-complète T80 / 3
bananes</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>Préparation </span><span>: </span></span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span></span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>. Préchauffer le four à 180°C.</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>. Faire fondre le chocolat et le beurre ensemble.</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>. Battre les œufs à part puis les ajouter au mélange beurre-chocolat refroidi.</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>. Ajouter ensuite le sucre puis les farines peu à peu en mélangeant intimement.</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>. Couper les bananes en rondelles et déposer les au fond d'un moule à manqué.</span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span>. Verser la pâte à gâteau sur les bananes et enfourner pendant une vingtaine de minutes (selon le four de chacun). </span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span></span></span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span><br /></span></span></span></b></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-41990073782058672122014-01-09T16:38:00.001+01:002014-01-09T16:38:43.295+01:00Is there anybody out there ?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">En même temps, j'vous pose la question alors que je ferais mieux de la poser à Martine ! Pfff...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Meuh oui, j'suis là. Il a juste fallu préparer Noël et puis après dé-préparer Noël. Puis enfin, envisager 2014.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Parce que ce n'est pas le tout de jeter sur un bout de papier 4 volontés comme ça mais faut-il encore vouloir ces volontés et tout faire pour les réaliser. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje11xVN0Rcpa6jwaC0JpqJgy8y2fPuvts01mwj0PwVKJ1buE3JvtNM7-fTDEKeiRnbC3KOWi9EcnMICB7UoHuJ23scngBZ29borZ6ic3YG4Hp4dssE0p9TtbDvM0sIZASZdYPU4fzasw/s1600/IMAG0570_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje11xVN0Rcpa6jwaC0JpqJgy8y2fPuvts01mwj0PwVKJ1buE3JvtNM7-fTDEKeiRnbC3KOWi9EcnMICB7UoHuJ23scngBZ29borZ6ic3YG4Hp4dssE0p9TtbDvM0sIZASZdYPU4fzasw/s1600/IMAG0570_1.jpg" height="280" width="320" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Et encore, il n'y en a que 4 sur "le papier" mais il y en a bien d'autres qui me trottent dans la tête. Rien qu'au niveau professionnel. Parce qu'il va bien me falloir me renouveler : l'Yonne n'est pas Paris et je ne suis plus ici celle que j'étais/devais être là-bas. Enfin, passons, ceci est un autre sujet.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Le grand air, le temps de faire (ou pas... Boubou vous dira...), une volonté de fer et une grosse envie de transformer cette occasion = une vraie bonne motivation ?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Je l'espère. En tout cas, grâce à Doudou et à une application pour smartphone, j'ai maintenant un plan d'entraînement censé m'aider à pouvoir courir 5 km en 30 minutes d'ici au 24 mai. Voilà de quoi me secouer les poils. En tout cas, les trois premiers entraînements se sont, contre toute attente, bien déroulés. Et j'en suis la première étonnée !</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pour ce qui est de l'alimentation, je poursuis mes expériences : <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2013/11/et-pendant-ce-temps-la.html">CLIC</a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">J'ai déjà testé les crèmes (soja et amande). Pour l'instant, je n'ai rien à en dire. C'était trop peu tester. Pas de changement au niveau du goût du plat.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Les laits végétaux : heu, là, j'suis moins fan. ça ne cuit pas pareil et à la fin, c'est moins bon, sauf pour le lait de coco dans les plats asiatiques pour sûr.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pour le sucre et la farine, rien à dire. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Et pour vous faire partager mes découvertes, je vous donnerai quelques recettes au fur et à mesure de mes découvertes.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Déjà, je m'amuse en cuisine et ça c'est bin cool :)</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-27172226831370554572013-11-28T18:38:00.000+01:002013-11-28T18:48:09.249+01:00Et pendant ce temps-là...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">... je me forge une religion alimentaire.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Partant de ce que je veux (perdre du poids en mangeant ce que j'aime - <a href="http://cacoune2.blogspot.fr/2013/11/par-ou-je-recommence.html">clic</a>), j'ai continué à me documenter et je tombe d'accord avec moi-même que s'attaquer aux matières grasses animales et aux aliments raffinés semble être un bon angle de démarrage pour débuter.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><br /></u>
Mes premiers changements concerneront les aliments que j'utilise le plus souvent :</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. <u>la crème</u> par de la crème de soja (pour les plats sucrés) ou de la crème d'amande (pour les plats sucrés).</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. <u>le lait de vache</u> par du lait de soja ou d'avoine (plus neutre en goût) dans les préparations salés et par du lait d'amande ou de riz dans les préparations sucrés. Le lait de coco est également une bonne alternative. Enfin, il existe aussi du lait de noisette qui paraît-il est savoureux.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. <u>le sucre blanc</u> par du sucre complet (suc de canne complet ou cassonade), du miel ou du sirop d'érable.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. <u>la farine blanche</u> par de la farine semi-complète (T80) ou de la farine de sarrasin.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pour ce qui est du beurre, je l'ai déjà remplacé il y a quelque temps sur les tartines, par du "faux beurre". La purée d'amande ou de noisettes pourraient être utilisées mais j'avoue que je n'ai pas encore tenté. Quand j'aurais goûté, je vous dirais.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Et pour la cuisson, je suis déjà portée sur l'huile d'olive (première pression à froid car plus nutritionnelle).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">De fait, mon but sera de modifier ma façon d'acheter et de cuisiner, histoire de voir si ça change la note et le goût. Et puis surtout, à la fin, le poids :)</span></span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-68823043301433482832013-11-06T18:21:00.001+01:002014-03-30T23:14:22.304+02:00Le loto de la semaine #0<div style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div align="center" style="font-family: trebuchet ms;">
<span style="font-size: small;"><b>107</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><b>100 </b></span></div>
<div align="center" style="font-family: trebuchet ms;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div align="center" style="font-family: trebuchet ms;">
<span style="font-size: small;"><b>118</b></span> </div>
<div align="center" style="font-family: trebuchet ms;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div align="center" style="font-family: trebuchet ms;">
<span style="font-size: small;"><b>Et le numéro complémentaire : 99</b></span> </div>
<div align="center" style="font-family: trebuchet ms;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div align="center" style="font-family: trebuchet ms;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Retour au sommet de ma <strike>gloire </strike> graisse :(</span></div>
<div style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Raison de plus pour me lancer, surtout que je sens que le bon moment est là. Autant donc ne pas le laisser filer !</span></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-55036999400622481682013-11-06T16:47:00.001+01:002013-11-06T17:48:15.820+01:00Par où je (re)commence... ?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Le temps passe, et pourtant rien ne change vraiment. En tout cas, pour ce qui concerne Martine. Après avoir réussi à perdre 18 kilos en plus des 15 perdus après mon accouchement, la vie nous a donnés l'occasion d'un grand changement, très positif mais aussi très prenant. Et Martine dans ce cas, elle oublie de prendre soin d'elle... Résultat : 10 kilos de repris. Le total reste toujours à 2 chiffres, mais ça frise le 3 chiffres...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Il faut donc encore que Martine réagisse. Pfff... mais alors là par où elle commence ?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Chacun sait que pour cela il faut se bouger et manger plus équilibré. Ouais, ok, ça, c'est dit. Mais je le redis : par où commencer ?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Avez-vous déjà googler le mot "régime" ? Moi, si... </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Weight Watchers : déjà fait, pas très concluant. Pour certaines ça marche et même très bien. Moi, ça a fini par planter. Je ne sais même plus pourquoi.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Le régime artichaut, choux, ananas, citron, soupe, et j'en passe : perso, je n'y crois pas ou alors si vous n'avez que 3 kilos à perdre. Pas bon l'absence de diversification. Donc sujet suivant.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Le régime Dukan : pas tentée. J'ai entendu des trucs négatifs sur le sujet donc je passe mon tour.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Hyperprotéiné ou substituts de repas : huuuuum manger en sachets ou en barre. Déjà fait, crève la dalle, pas aimer. Perdu du poids, repris le double. Une autre idée ?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Dissocié : déjà fait (aussi) - trop compliqué : je n'arrivais plus à me rappeler si c'était la semaine légumes ou poissons. Même résultat que l'hyperprotéiné : perdu du poids mais repris le double.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Régime rapide, ou comment perdre 50 kg en deux jours : rien que l'accroche me pique l'oeil, même pas cliquable.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Le jeûne : ah oui voilà une idée. Je saurais au moins pourquoi je perds et c'est simple : on ne mange pas ! Heu oui mais non en fait...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Maigrir sans cuisiner : en voilà une idée : maigrir en mangeant des plats préparés ou à emporter... Même pas envisageable : 1) j'aime cuisiner 2) je ne suis pas bio jusqu'au bout des ongles mais le tout prêt, je sais ce qu'il y a dedans... et que ce n'est pas bon !</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">. Il y aussi tous ceux qui ne m'attirent pas : Montignac, Hollywood, Atkins, Mayo(nnaise ?), Scarsdale (ça fait un peu Scarface...), ...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Très clairement, ça ne m'aide pas. Ce n'est peut être pas comme ça que je devrais commencer. Alors si je commençais par moi ?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ce que je veux, à part perdre du poids : </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- cuisiner et apprécier ce que je cuisine ;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- cuisiner et que les autres puissent apprécier ce que je cuisine : pas question de cuisiner trois repas différents. Ce n'est pas parce que je ne bosse pas que je dois passer mon temps dans la cuisine ;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- me sentir plus légère ;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- découvrir des aliments et des associations d'aliments ; </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- ne pas avoir l'impression d'être au régime: NO contraintes, je veux apprendre une nouvelle façon de manger ;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- manger plus sain donc pourquoi pas du bio mais sans excès, hein, le lait de soja et moi, ça fait deux ;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- hors de question d'abandonner la viande rouge (rien de tel qu'un bon bout de bidoche), le fromage et les desserts.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Quand je vois cette liste, je me dis qu'il ne me reste plus qu'à coller tous les principes des régimes existants dans un shaker et d'en sortir uniquement ce qui me dit. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Tiens en voilà une idée ! Alors qu'est-ce qui m'a botté (le cul) dans mes régimes précédents ? </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">* Je n'ai pas oublié le livre qui m'avait poussé à créer ce blog - <u>Le régime contre-attaque</u> - et je compte y revenir. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">* J'ai également investi dans un autre livre : <u>Ceci n'est pas un régime</u>, qui penche plutôt du côté bio et table sur les légumineuses et les céréales pour aider à la satiété. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">* J'ai également conservé de quelques passages chez 2 ou 3 (voire 4...) diététiciennes, médecins, nutritionnistes... des notes ou idées de menus dont je compte m'inspirer.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Et pour commencer, ça me paraît bien.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Alors, on y retourne comme avant avec loto de la semaine, les objectifs à atteindre, des infos sur la méthode et des menus et recettes que j'espère savoureux et tutti quanti ! Et surtout, on s'amuse !</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4960331779279296285.post-13249156852898250782012-09-15T09:17:00.000+02:002013-11-06T17:49:38.745+01:00Martine fait TOUJOURS un régime !<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pour ceux d'entre vous qui auraient des doutes. Certes je n'ai pas dit grand chose à ce propos depuis le <a href="http://cacoune-icioulabas.blogspot.fr/2012/06/des-nouvelles-de-mon-objecteur-de.html">24 juin</a> mais il n'empêche que même en ayant ralenti le rythme pendant deux mois, je n'avais pas oublié le but de mon grand projet de reconstruction de moi-même (bien qu'il s'agisse plus d'une déconstruction !).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Depuis le 24 juin donc, je n'ai pas fait grand chose jusqu'à la fin juillet. Puis, je suis partie en vacances et j'ai fait plein de choses... contraires à mon régime. J'étais au repos quoi, parce qu'autant dire qu'après 6 mois d'efforts et une ambiance parfois difficile à gérer au boulot, j'avais beaucoup de mal à ne pas céder à certaines de mes envies de pâtes au fromage...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Conclusion, j'ai pris deux kilos pendant les vacances et pas mal de tour de taille (+ 14 cm !!!) : le résultat de trop de sel et trop de graisses cuites (et un peu de Nutella, non ?). C'était il y a deux semaines.... Remember...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Mais qu'importe parce qu'impossible de perdre en 6 mois ce que l'on amassé en 15 ans. Donc on y va "<i>mollo-fangio-ralenti-ouistiti-tu me dis ce que tu as becquetté</i>." et on y retourne un peu plus sérieusement.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Si on revient en arrière, j'ai pour l'instant réalisé ça [<span style="color: purple;">ceci est le moment d'autocongratulation, si ça vous intéresse moyen, vous pouvez prendre un raccourci et vous rendre plus bas, à l'étape 4 :)</span>] :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Étape 1</b> : - 20 kilos entre novembre 2010 et mars 2011</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Étape 2</b> : + 5 kilos entre mars 2011 et décembre 2011</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Étape 3</b> : - 15 kilos entre janvier 2012 et août 2012</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Les prochaines étapes annoncées fin août sont les suivantes : </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Étape 4</b> : - 10 kilos d'ici à fin novembre 2012</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Étape 5</b> : repos de fin d'année (bien mérité)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Étape 6 </b>: à l'attaque des 15 derniers kilos</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Et hier, lors de la pesée bimensuelle, j'affichais <b>-3 kilos</b>. [Je n'ai pas l'air mais là je jubile, hein... bon okay je la refais :] : Et hier, lors de la pesée bimensuelle, j'affichais... MOINS 3 KILOS !!!! Wouhouhou !!!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqqunyo_mwrwDxnYl4Gcqq2gjEUeCBekkRYMLNS6vIYE7Zm07BK922IdMoQHl42tlDNskzMFAv4pb5pe5p1uZlsjtEHBZoCB8Nvac0iIooWCqU_lt-DZJiKOKZnXVWcbGNSqzEL4B8l8/s1600/tigrou.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqqunyo_mwrwDxnYl4Gcqq2gjEUeCBekkRYMLNS6vIYE7Zm07BK922IdMoQHl42tlDNskzMFAv4pb5pe5p1uZlsjtEHBZoCB8Nvac0iIooWCqU_lt-DZJiKOKZnXVWcbGNSqzEL4B8l8/s320/tigrou.jpg" width="227" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pour les deux prochaines semaines, le programme alimentaire que m'a donné le Doc doit me permettre de mettre mon pancréas au repos. Car tout le problème vient du pancréas qui produit de l'insuline n'importe quand et n'importe comment (lorsqu'on le stimule...). Donc no more sucre. Légumes (y compris des féculents et légumes secs : une révolution !) et protéines uniquement.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">De quoi poursuivre ma descente au pays des pantalons taille basse et des débardeurs sans manches pour cacher mes énormes bras :)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Et hop ! MOTIVATION !</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhovSJpB18v6OM7V5V-W2SWFSUmdHR4dKqMRwaPUSZK33DlgfbHzN5MExAGnp68gIEU6AqsYz6Zej0ScQwQDCUBuwag5rPqlDQbkfT8h0a3gVbppFwHAPGTNHzFXElSweLNo0UW31F6Qck/s1600/1_internal_motivation-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhovSJpB18v6OM7V5V-W2SWFSUmdHR4dKqMRwaPUSZK33DlgfbHzN5MExAGnp68gIEU6AqsYz6Zej0ScQwQDCUBuwag5rPqlDQbkfT8h0a3gVbppFwHAPGTNHzFXElSweLNo0UW31F6Qck/s320/1_internal_motivation-2.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></span>Cacounehttp://www.blogger.com/profile/03201761299487421083noreply@blogger.com6